Archivo de la categoría: Consejos de salud

Cómete la vida: Principios de vida y alimentación saludable

Vida saludable alimentos vegetales

En enero solemos hacer una reflexión posterior a las fiestas y nos trazamos nuevos propósitos para el año siguiente.

Desde Adeslas Torrelodones queremos ayudarles a empezar el 2018 con buen pie; por ello y gracias a la Sociedad Española de Medicina de Familia os traemos 10 principios de vida saludable con respecto a la alimentación.

El artículo de la sociedad de medicina de cómo mejorar la nutrición en Europa, nos presentan el triángulo alimentario invertido, acompañado de unos principios que explicamos y acompañamos de una bonita infografía, que esperamos os sea de utilidad.

10 principios de vida saludable

Mamografía preventiva con Adeslas: Lucha contra el cáncer de mama

Adeslas mamografía campaña

Como señala nuestro portal de Adeslas Prevención: En las mujeres con cáncer, el cáncer de mama es la principal causa de muerte en Europa. La detección precoz es vital para garantizar altos índices de curación, y calidad de vida.

Algunos datos del cáncer de mama

Las células de nuestros cuerpos tienen un ciclo de vida sistemático de crecimiento y división. Cuando algunas células empiezan a tener un crecimiento acelerado, sin control y se acumulan, es lo que se denomina: Tumor.

Dependiendo del lugar donde se desarrollen, los tumores pueden ser benignos o malignos (cancerosos). Cuando se trata de la mama, se le llama nódulo mamario; la mayoría de los casos son benignos, pero siempre deben estudiarse para descartar el cáncer.

Otro término que se utiliza mucho es el de los carcinomas in situ, que como señala el portal cancer.gov: son “células anormales que permanecen en el mismo lugar en el que se formaron” al no diseminarse, se pueden volver cancerosas y se pueden extender a tejidos sanos.

Más datos sobre las mamografías de Adeslas

Combatiendo la obesidad: nutricionistas y endocrinología con Adeslas

Nutricionistas Adeslas Madrid

Como señala nuestro portal de Adeslas Prevención: la obesidad y el sobrepeso son la acumulación anormal o excesiva de grasa en el cuerpo. En la actualidad, algo tan cercano que parecía no afectar a España, se ha convertido según la Organización Mundial de la Salud (OMS) en “La epidemia no infecciosa del siglo XXI”.

Las cifras son claras: Más del 60% de la población española sufre sobrepeso y obesidad: 39,3% sobrepeso y 21,6% obesidad según datos del Estudio Nutricional de la Población Española (ENPE) publicado en 2016. Pueden ver los detalles por Comunidades Autónomas en el siguiente artículo: EFE Salud.

Es evidente que el cuerpo necesita energía para vivir y que se obtiene por los alimentos. La energía se mide en calorías, y es lo que mantiene el funcionamiento del organismo. El desequilibrio se produce cuando se ingieren más calorías de las necesarias.

Nutricionistas de Adeslas en Madrid

Los trastornos de la conducta alimentaria (parte 2)

La bulimia en españa

Como os contamos en el último post, hoy, 30 de noviembre, es el día internacional de lucha contra los trastornos alimenticios. En esta segunda parte del post, os hablaremos específicamente de la anorexia y la bulimia, así como otros trastornos de la conducta alimentaria (en adelante TCA) y sobre todo, medidas de prevención.

La bulimia y la anorexia: datos y prevención

Los trastornos de la conducta alimentaria (parte 1)

Anorexia en España

El 30 de noviembre es el día internacional de lucha contra los trastornos alimenticios. Por ello este mes, desde Adeslas Torrelodones, queremos sumar fuerzas, y dar información sobre estos trastornos. Sus causas, consecuencias y sobre todo, ofrecer datos que nos permitan encontrar la ayuda profesional necesaria para superar y luchar contra estos graves problemas.

Datos de la anorexia en España

Cuidando la salud de nuestros pies: El servicio de podología de Adeslas

Se acaba el verano, y muchas personas se olvidan del cuidado de sus pies y eso es un error muy común.

Los pies son una de las partes del cuerpo más olvidadas, soportan nuestro peso, nos mantienen en equilibrio, nos permiten caminar, correr, trabajar y no obstante, es solo en verano cuando los mimamos, si es que le damos el cuidado mínimo necesario.

Servicio de podología adeslas

En Adeslas Torrelodones con las mejoras en las pólizas y la cobertura de este último año, podemos presumir de pies bonitos.

Para ello, una serie de consejos para su cuidado, y así, nuestros pies este otoño se guardan en calcetines y zapatos de lluvia, ¡como debe ser: sanos y hermosos!

 

 

 

Servicio de podología de Adeslas

¿Ya tienes el síndrome postvacacional?

Según Wikipedia, podemos definir el síndrome postvacacional como:

“El estado que se produce en el trabajador al fracasar el proceso de adaptación entre un periodo de vacaciones y de ocio con la vuelta a la vida activa, produciendo molestias que nos hacen responder a nuestras actividades rutinarias con un menor rendimiento”

Seamos sinceros, es uno de los términos médicos que más se han prestado a bromas y malas interpretaciones. Pero la realidad es que a todos nos sucede, la vuelta a la rutina, el dejar las vacaciones atrás y retomar nuestros hábitos laborales y escolares nos puede generar estrés y angustia, mientras nos re-adaptamos al ciclo de vida habitual.

Síndrome postvacacional

Recomendaciones de salud sindrome postvacacional

Diabetes: prevención, tratamiento y control

Según nuestro portal de Prevención Más Adeslas, la diabetes se puede definir como:

“Una elevación estable de las cifras de azúcar en la sangre ya sea por falta de producción de insulina o por resistencia a su acción, lo que acarrea distintas consecuencias para el organismo.”

En España, se calcula que la mitad de las personas diabéticas desconoce sufrir de esta dolencia, y más de la mitad, de los diagnosticados, no conduce de forma óptima su trastorno.

La diabetes la sufre el 7% de los españoles, constituyendo una verdadera epidemia, por el aumento de sobrepeso y obesidad.

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Más sobre la diabetes y su tratamiento

Paso a paso, cuidando nuestro corazón

Las enfermedades cardiovasculares son definidas de forma genérica cómo: “todo tipo de enfermedad de las arterias coronarias, que son relacionadas con el corazón o los vasos sanguíneos, (arterias y venas)”.

Este tipo de enfermedad representa la principal causa de muerte prematura en toda Europa, y por supuesto, son una causa notable de discapacidades.

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Lee nuestros consejos para prevenir enfermedades cardiovasculares