Reactiva tu salud después del confinamiento

Cuidado de la salud después del confinamiento

El confinamiento nos pasó factura a nivel físico y mental. Entre ellas la obesidad, problemas circulatorios, pérdida de masa muscular, falta de Vitamina D, mala postura, estrés, ansiedad y mucho sedentarismo. Así que, te daremos algunos tips fáciles de aplicar en tu rutina diaria que te ayudarán a reactivar tu salud después del confinamiento.

Las consecuencias psicológicas del confinamiento

Consecuencias psicológicas del confinamiento

¿Te has preguntado cuáles son las consecuencias psicológicas del aislamiento social que estamos viviendo? No es un secreto que este año ha sido una locura. Todos los planes, proyectos y expectativas que teníamos con respecto al año 2020, han sido suplidos por diversas maneras de adaptarnos a esta “nueva realidad” en la que no podemos … Leer más

¿Cómo mantener tus propósitos de vida saludable?🏃🍎

Ya se acaba el mes de enero y mantener los propósitos de incorporar hábitos saludables en la rutina diaria se va haciendo cuesta arriba. Comenzamos el año con muy buena disposición y energía. Pero al finalizar los días festivos, volvemos a las jornadas de trabajo, los estudios y las diversas actividades de cada miembro de … Leer más

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