Muchas personas conviven con molestias diarias que atribuyen al cansancio, al estrés o simplemente a «hacerse mayor». Un dolor persistente en la espalda baja después de una jornada de trabajo, una molestia en la rodilla al subir las escaleras de la estación de tren o esa sensación de quemazón en la planta del pie al levantarse por la mañana.
A menudo, el origen de estos problemas no está donde se manifiesta el dolor, sino en la base que nos sostiene: nuestros pies. La forma en que caminamos, corremos y nos mantenemos de pie tiene un impacto directo en toda nuestra estructura corporal.
Un desequilibrio en la pisada puede generar una cadena de compensaciones que, con el tiempo, se traduce en lesiones y dolores crónicos en tobillos, rodillas, caderas e incluso la columna vertebral.
Por ello, comprender cómo funciona nuestra pisada es el primer paso para mejorar nuestra calidad de vida y prevenir futuras complicaciones. El análisis de la marcha es una evaluación detallada y tecnológica que va mucho más allá de una simple observación visual. Utiliza equipos especializados para medir presiones, analizar movimientos y detectar asimetrías que son imperceptibles a simple vista.
Este tipo de estudio es útil para deportistas que buscan optimizar su rendimiento y evitar lesiones, y también para cualquier persona, desde un profesional que pasa muchas horas de pie hasta una familia activa que disfruta de los paseos por la sierra los fines de semana.
Identificar a tiempo una pronación excesiva, una supinación marcada o un reparto incorrecto del peso puede ser la diferencia entre una vida activa y sin dolor y una llena de limitaciones.
Conocer el estudio biomecánico del pie, para qué sirve y cómo solicitarlo, es una herramienta valiosa para cuidar de tu salud y la de tu familia de una manera integral, abordando los problemas desde su origen, no solo tratando los síntomas.
Contenido del artículo
¿En qué consiste exactamente un análisis biomecánico de la pisada?
Un estudio biomecánico es un análisis completo de la postura y el movimiento del cuerpo, centrándose especialmente en el pie y la extremidad inferior, tanto en posición estática (de pie) como dinámica (caminando o corriendo).
Su objetivo es identificar patrones de movimiento incorrectos o ineficientes que puedan estar causando dolor o que tengan el potencial de provocar lesiones en el futuro.
Es un proceso diagnóstico llevado a cabo por un podólogo, el especialista en la salud del pie, que combina la exploración clínica con tecnología avanzada para obtener una visión precisa de cómo interactúa nuestro cuerpo con el suelo.
Fases del estudio: de la camilla a la plataforma de presiones
El procedimiento se divide en varias etapas clave, cada una diseñada para aportar información específica sobre nuestra estructura y función musculoesquelética. No es un procedimiento invasivo ni doloroso, sino una evaluación funcional que permite al especialista entender la causa de las molestias.
La primera fase suele ser una entrevista clínica y una exploración en camilla. El podólogo te preguntará sobre tu historial médico, tus hábitos de vida, el tipo de calzado que usas habitualmente y, por supuesto, sobre las molestias o dolores que experimentas.
Después, evaluará en la camilla la movilidad de tus articulaciones (tobillo, rodilla, cadera), la flexibilidad de tus músculos y la presencia de posibles dismetrías (diferencias de longitud entre las piernas) o deformidades en los pies como juanetes o dedos en garra. Esta parte es fundamental para contextualizar los datos que se obtendrán después con la tecnología.
A continuación, se lleva a cabo el análisis estático. Te pedirán que te coloques de pie sobre una plataforma de presiones, un dispositivo con miles de sensores que dibuja un mapa de colores de la planta de tus pies.
Este mapa revela cómo distribuyes tu peso corporal, mostrando las zonas de máxima y mínima presión. Permite detectar, junto al análisis que realiza el especialista, si tienes un pie plano, un pie cavo (arco muy pronunciado) o si cargas más peso en un pie que en el otro, desequilibrios que a menudo son el origen de muchos problemas.
Análisis dinámico: la verdad sobre cómo te mueves
La fase más reveladora es el análisis dinámico. Aquí es donde el podólogo puede observar el pie en movimiento, que es cuando realmente se manifiestan los patrones biomecánicos. Para ello, te pedirá que camines (y a veces que corras) sobre una cinta de marcha o a lo largo de un pasillo equipado con la plataforma de presiones.
Mientras te mueves, cámaras de alta velocidad graban tus movimientos desde diferentes ángulos. Este metraje se analiza posteriormente con un software especializado que permite ver a cámara lenta cada fase de la pisada: el contacto inicial del talón, el apoyo completo de la planta y el despegue de los dedos.
Este análisis permite al podólogo comprobar si tu tobillo se inclina demasiado hacia dentro (pronación) o hacia fuera (supinación), cómo rotan tus rodillas y cómo se alinea tu cadera durante la marcha. Estos movimientos, repetidos miles de veces al día, son los que pueden sobrecargar ciertas estructuras y provocar lesiones por estrés repetitivo.
Por ejemplo, una pronación excesiva puede estar directamente relacionada con el desarrollo de fascitis plantar o con dolores en la cara interna de la rodilla.
Interpretación de resultados y plan de acción
Una vez recopilados todos los datos de la exploración clínica, el análisis estático y el dinámico, el podólogo los integra para emitir un diagnóstico. El informe final es una explicación de cómo tu forma de pisar está afectando a tu cuerpo. Basándose en este diagnóstico, el especialista te propondrá un plan de tratamiento personalizado.
Este plan puede incluir diversas recomendaciones. En algunos casos, se sugiere el diseño de unas plantillas personalizadas. A diferencia de las plantillas genéricas que se compran en farmacias, las personalizadas están fabricadas a medida a partir de un molde de tu pie y diseñadas para corregir específicamente los desequilibrios detectados por el podólogo en el estudio.
El especialista también puede incluir recomendaciones sobre el tipo de calzado más adecuado para ti, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para mejorar la musculatura del pie y la pierna, o pautas para modificar ciertos hábitos posturales. El objetivo final es corregir la causa del problema, aliviar el dolor y prevenir futuras lesiones, mejorando tu bienestar general.
¿Cuándo es recomendable hacerse un estudio de la pisada?
Aunque cualquier persona puede beneficiarse de conocer mejor su forma de caminar, existen ciertas señales y situaciones que hacen que este estudio sea especialmente aconsejable. Prestar atención a los mensajes que nos envía nuestro cuerpo es el primer paso para mantener una buena salud musculoesquelética.
Ignorar dolores recurrentes o molestias que aparecen con la actividad física puede llevar a que los problemas se cronifiquen y sean más difíciles de tratar en el futuro. Efectuar una evaluación biomecánica a tiempo puede ser una interesante inversión en tu salud a largo plazo.
Dolores y molestias recurrentes: las señales de alerta
El cuerpo humano es una máquina de adaptación, pero a veces las compensaciones que realiza para equilibrar una mala pisada acaban generando problemas en otras partes. Si experimentas alguno de los siguientes síntomas de forma habitual, un estudio de la pisada, junto al asesoramiento profesional, puede ayudar a identificar la causa raíz:
- Dolor en la planta del pie o el talón: Una de las dolencias más comunes es la fascitis plantar, una inflamación del tejido que recubre la planta del pie. A menudo se manifiesta como un dolor agudo en el talón, especialmente por la mañana al dar los primeros pasos.
- Molestias en rodillas, caderas o espalda baja: ¿Sientes que te duelen las rodillas al bajar escaleras o después de estar un rato de pie? Una pisada incorrecta puede provocar una rotación interna de la tibia, alterando la alineación de la rótula y generando dolor femoropatelar. Del mismo modo, una dismetría o un apoyo asimétrico puede causar una inclinación de la pelvis y derivar en lumbalgia crónica.
- Sobrecargas musculares frecuentes: Si sufres con regularidad de sobrecargas en los gemelos, isquiotibiales o el tendón de Aquiles, es posible que tu musculatura esté trabajando en exceso para compensar una pisada ineficiente.
- Desgaste irregular del calzado: Echa un vistazo a las suelas de tus zapatos. ¿Se desgastan mucho más por el borde interno o el externo? ¿Un zapato se desgasta más rápido que el otro? Este es un indicador visual muy claro de que tu pisada no es neutra y que la distribución de cargas no es la adecuada.
Prevención en deportistas y personas activas
Para quienes practican deporte, ya sea a nivel aficionado o profesional, el estudio biomecánico es una gran herramienta, porque, correr, saltar o llevar a cabo cambios de dirección multiplica el impacto que reciben las articulaciones. Una pequeña ineficiencia en la pisada, que podría no dar problemas en la vida diaria, puede convertirse en una lesión seria bajo el estrés de la actividad deportiva.
El estudio y análisis por un especialista, puede ayudar a los deportistas a prevenir lesiones comunes como la periostitis tibial, el síndrome de la cintilla iliotibial (rodilla del corredor) o las fracturas por estrés. Es una forma proactiva de cuidar el cuerpo para poder disfrutar de la actividad física durante muchos años sin interrupciones por lesiones.
Esto es especialmente relevante para los aficionados al running o al trail running, actividades muy populares en zonas con acceso a la naturaleza.
Niños y adolescentes: corregir a tiempo es clave
La infancia y la adolescencia son etapas cruciales para el desarrollo del sistema musculoesquelético. Es el momento en que se establece el patrón de la marcha. Detectar a tiempo posibles alteraciones en la pisada de un niño puede prevenir problemas que se arrastrarían por mucho tiempo.
Si observas que tu hijo camina con los pies hacia dentro, se cae con frecuencia, se queja de dolor en las piernas por la noche («dolores de crecimiento») o desgasta el calzado de forma muy rápida y asimétrica, es una buena idea consultar a un podólogo. Un estudio biomecánico pediátrico puede facilitar al especialista identificar problemas como pies planos flexibles, una marcha en aducción o un patrón de puntillas.
En muchos casos, estos problemas se pueden corregir, con un análisis profesional que recomiende plantillas infantiles o ejercicios específicos, aprovechando que el esqueleto todavía está en formación. Actuar a tiempo durante la niñez es una buena estrategia de prevención de dolores derivados de una mala pisada.
Estudio biomecánico de la pisada y plantillas con Adeslas: ¿están incluidos en el seguro?
Si tienes un seguro de salud Adeslas, es importante distinguir entre la cobertura de podología de tu póliza y el acceso a otros servicios adicionales con precios especiales para asegurados. El estudio biomecánico de la marcha y las plantillas personalizadas se encuentran en este segundo grupo.
SegurCaixa Adeslas ofrece a sus asegurados, a través del programa Adeslas es Más y en colaboración con Podoactiva, acceso a estudios biomecánicos de la marcha y plantillas podológicas con condiciones económicas especiales.
¿Qué descuento ofrece Adeslas en el estudio biomecánico de la marcha?
Según la información publicada actualmente por SegurCaixa Adeslas, los asegurados pueden beneficiarse de:
- 50 % de descuento en el estudio biomecánico de la marcha.
- 10 % de descuento en plantillas personalizadas.
Se trata de un servicio adicional con descuento para asegurados de Adeslas, cuyo importe se abona directamente en el centro que presta el servicio. El estudio realizado por Podoactiva puede incluir exploración en camilla, análisis de la huella plantar y de la distribución de presiones, filmación de la marcha, análisis de la carrera, estudio de presiones mediante plantillas sensorizadas y estudio cinemático.
Cuando los resultados indican la conveniencia de utilizar una plantilla personalizada, Podoactiva dispone también de un servicio de diseño y fabricación individualizada.
¿Cómo solicitar el estudio biomecánico con Adeslas?
El procedimiento indicado por SegurCaixa Adeslas es sencillo:
- Acceder al Cuadro Médico de Adeslas y seleccionar la pestaña “Servicios Adicionales”.
- Buscar por provincia el servicio “Estudios de la Marcha” para localizar los centros disponibles.
- Contactar con el centro Podoactiva correspondiente para solicitar cita.
- Identificarse como asegurado de SegurCaixa Adeslas mediante la tarjeta sanitaria.
- El propio centro informa del precio y del descuento aplicable antes de realizar el servicio.
- El pago se realiza directamente en el centro.
Adeslas especifica, además, que la responsabilidad sobre la prestación corresponde al profesional o centro que realiza el servicio.
¿Es lo mismo que la cobertura de podología de Adeslas?
No. Esta diferencia es importante.
Algunas modalidades de seguro de salud Adeslas incluyen sesiones de podología dentro de sus coberturas asistenciales. El estudio biomecánico de la marcha y las plantillas personalizadas, en cambio, forman parte de los servicios adicionales de Adeslas es Más y se ofrecen con precios especiales para asegurados.
¿Necesitas saber qué servicios de podología incluye tu seguro?
Las coberturas pueden variar según la modalidad contratada y sus condiciones. Desde nuestra Oficina de Atención Comercial Adeslas Torrelodones podemos ayudarte a revisar tu póliza y explicarte qué prestaciones tienes disponibles y cómo acceder a ellas.
Nuestro trabajo como mediadores es ayudarte a entender las condiciones de tu seguro y orientarte sobre los canales habilitados por SegurCaixa Adeslas para utilizar cada servicio.
El impacto de una pisada correcta en tu bienestar general
Para cualquier persona activa, una biomecánica eficiente es sinónimo de un mejor rendimiento y un menor riesgo de lesiones. Una pisada correcta permite una transmisión de fuerzas mucho más eficaz desde el suelo, a través de las piernas, hasta el resto del cuerpo.
Esto se traduce en una zancada más potente, un salto más alto o un cambio de dirección más rápido y seguro. Se gasta menos energía en estabilizar el cuerpo y se puede dedicar más a la propulsión.
A largo plazo, la prevención es el mayor beneficio. Las lesiones por sobrecarga, como las tendinitis o las fracturas por estrés, son el resultado de microtraumatismos repetidos miles de veces sobre un tejido que está trabajando en condiciones mecánicas desfavorables.
En definitiva, invertir en conocer y corregir tu pisada es una inversión directa en tu calidad de vida. Es una medida que te permitirá moverte con mayor libertad, reducir dolores crónicos y prevenir problemas futuros.
Entender la importancia de cada parte de nuestro cuerpo y cómo se interrelacionan es fundamental para un cuidado integral de la salud. En Seguros Torrelodones, creemos que un buen seguro es aquel que te da las herramientas no solo para curar, sino también para prevenir.
Nuestro equipo de profesionales te ayudará a encontrar el seguro de salud que mejor se adapte a tus necesidades y te acompañará en la gestión de servicios adicionales como el estudio biomecánico del pie con Adeslas. Contáctanos y da el primer paso hacia un mayor bienestar.
Información revisada en septiembre de 2026 a partir de la información oficial publicada por SegurCaixa Adeslas. Las prestaciones, descuentos y condiciones pueden ser modificados por la compañía. Para conocer las condiciones aplicables a una póliza concreta deben consultarse sus condiciones contractuales y la información vigente de SegurCaixa Adeslas.
